“你找杨教练？请到这边坐一会儿。”前台女服务人员非常热情带许景明到会客区坐下也倒了一杯白开水。

……

此刻这家嘉欣健身会所的三楼杨青烁正在给一群女会员们上健身课。

一套拳击操做完女会员们也气喘吁吁。

“好休息两分钟。”杨青烁说道。

“杨教练听说你参加过世界武道大赛？”有女会员好奇道她们报班就是看上杨青烁参加过世界武道大赛。

“武道赛事听说分为c级、b级、a级赛事以及最高的世界武道大赛只有世界武道积分排名前32位的才有资格参加世界武道大赛！”

“每年全球只有最强的32位武道选手能参加。杨教练你参加过？”一个个女会员们都很好奇。

“我参加过第26届世界武道大赛。”杨青烁点头笑道这也是他如今找工作最硬的履历。

“哇。”

“杨教练能教教我们防身术吗？”

“对啊杨教练我们这些弱女子面对那些图谋不轨的男性反抗能力太弱了啊你有没有那种能轻松练会而且能对付那些强壮男性的防身招数？”这些女会员们都说着。

“轻松练会？体力弱的女性能对付强壮男性的招数？”杨青烁想了下笑了下道：“那好吧那我就教大家一招比较实用的招数。”

女会员们立即仔细听着。

“先按照我说的收起一条腿单腿站立。”杨青烁说着。

所有女会员们都单腿站立这还是非常轻松的只是偶尔不稳另一只脚落地。

“单腿跳。”杨青烁说着先示范着单腿轻轻跳。

女会员们穿着健身软底鞋单脚轻松跳着。

“是不是很简单？”杨青烁问道。

“我每天跳绳一千个单腿跳当然简单。”女会员们都很轻松包括比较肥胖的女会员都觉得很轻松。

谁不会蹦蹦跳跳几下？

“你们的体重普遍在一百斤左右。”杨青烁说道。

“我可不止一百斤。”一个胖大姐笑道。

“也就是说大家的单腿力道能轻松负担一百多斤并且还能跳起来。”杨青烁说道“单腿蹬地跳起瞬间发力是很容易达到两百斤的。”

这些女会员们点头。

“现在抬腿蹬出去。”杨青烁道“单腿跳是朝下方蹬地！抬腿是朝正前方蹬出去。是和蹬地一样的肌肉发力。”

杨青烁教导着。

“和蹬地一样的发力？”一个个女会员们抬腿朝前方沙袋蹬出去嘭的一声沙袋都晃了起来。

一个个女会员惊讶无比。

“我之前打这沙袋拳头疼手腕疼。踢沙袋脚疼沙袋一动不动。这次踢动了？”

“和蹬地一样蹬沙袋？”

“力量这么大？”

一个个女会员第一次发现踢沙袋很轻松威力还挺大。

“这叫正蹬每天不要多练二十下。一个月后发力顺畅即便是女性一脚两三百斤重也很容易。”杨青烁说道“但这还不是我要教的。”

“看清楚了你们抬腿蹬出的时候不要用整个脚底要用前脚板靠近脚指这里！”

杨青烁很随意的一脚踢出前脚板犹如钢棍戳在沙袋上沙袋嘭的低沉声响。

“平常穿着运动鞋或者高跟鞋！就可以用脚尖处至少两三百斤力道以脚尖传递出去穿透力可要强得多。”杨青烁道。

“我明白同样压力接触面小了压强当然大。”有女会员道“和整个脚底相比脚尖戳压强可能大十倍。”

“对压强大得多。”杨青烁笑道“这一招有传统武术戳脚的奥妙在虽然你们脚板赶不上职业选手硬。可平常大家都穿鞋鞋底可比专业选手还硬！至少两三百斤力道脚尖一脚戳出用来戳人……就是戳到对方的大腿对方都会疼的要命。”

“如果踢男人下面……”有女会员眼睛放光。

杨青烁连道：“只有面临真正危险自我防卫才能这么做。这可不是一般的撩阴脚就算没踹在要害上只是踹在对方腹部正常男性也扛不住。”

这实际上属于‘简化版’戳脚了！

“人的双腿每天都在走普通人都能散步几个小时但全世界却没有人双手倒立散步几小时的。”杨青烁道“人的腿部力量天生比手臂力量强得多即便是女性腿部力量也是能够赶得上大力士的手臂力量。”

“赶得上大力士手臂力量？那些大力士手臂比我大腿粗。”有女会员说着。

“你单腿站立能站几分钟。甚至还能蹦跳。”杨青烁道“让那些大力士单手举一百多斤持续几分钟有几个能做到？”

“别小瞧了你们腿部力量大力士手臂粗但论肌肉效率是赶不上你们女性的大腿肌肉的。”杨青烁自信说道。

他是职业武道选手很清楚腿部肌肉力量的潜力人是直立动物腿部先天上比手臂强太多了。

女性发挥出腿部力量也是能轻易对付不懂格斗的男性。

“杨教练有姓许的客人找。”有健身会所人员来喊道。

杨青烁立即明白是许景明到了。