而且训练真的是一举多得的，不仅能够获得经验，还能在这套系统之外提升自己。

每天晚上和叶赛宁做传接球练习，现在他自我感觉在应付各种传球的时候进步明显。

前锋，尤其是中锋，对接球的要求很高的，因为他们在禁区里，四周都是敌人，只要停大了一丁点，足球都可能被对方抢走破坏，失去了得分的机会。前锋可不想中场、后卫，他们还能把足球停到五米开外，还能说是顺势过人。

实际上接球这一点，以前一直都是陈英雄的弱项，在国内俱乐部的时候教练也没有刻意要求他训练这方面的能力，反正能接到球就行了，至于接的怎么样，就不管了。

而且国内的对抗强度绝对没有在这里的厉害。在国内青年队比赛的时候，你稍微ǐng大一点没问题，在这里，只要你敢让足球离开你的控制，就等着被抢掉吧。

实际上担心陈英雄这么苦练身体是否承受得住的人绝对不止艾德沃卡特一个人，叶赛宁也担心过。后来在看到实际结果之后，他不担心了。

陈英雄拥有相当出è的身体，恢复的极快。就算头天被他折磨的jīng疲力尽，睡一觉起来也就什么都好了。

※※※

看着在场上独自一个人进行加练的陈英雄，艾德沃卡特没有马上上去找他，而是在场边静静地观察。他的翻译，那个叶赛宁也站在场边，看到片艾德沃卡特来了，便向他点头打招呼。

“加练艾德沃卡特问叶赛宁。

叶赛宁点了点头。

看起来陈英雄加练也不是只是为了加练，还是有的放矢的嘛……

和他的头球比起来，他的确实很糟糕。这一点在训练中，艾德沃卡特已经注意到了。

当陈英雄将他身前的一排足球都一一了出去的时候，艾德沃卡特冲他喊：“嗨，英雄！”

陈英雄回头看到是主教练，连忙转身跑了下来。

“你好，主教练先生。”他用俄语朝艾德沃卡特打招呼。

“俄语进步的不错。”艾德沃卡特称赞道。“我知道你很努力，不过是不是也应该适可而止？”

陈英雄摇摇头：“抱歉，先生。我不理解你的意思……”

“我听训练场的管理员说了，你在周日的时候还来这里进行训练？”

陈英雄和叶赛宁对视了一眼。

“是，是的。我觉得自己的基础很薄弱，实力也不够强，所以我希望能够通过训练来提升自己的能力……”

艾德沃卡特听完了陈英雄的解释，他点了点头：“你有这种想法是好的，但是也要注意身体。你知道，过度训练是会导致身体受伤的。”

没想到陈英雄却咧嘴笑了起来，然后做了一个健美先生的姿势，冲艾德沃卡特说：“没事的，先生，我的身体完全承受得住！”

艾德沃卡特很想翻白眼，但是他忍住了——在球员面前翻白眼，太没形象了。他把陈英雄的话当成了一种吹嘘，他不认为有谁的身体能够承受得住这样长期的训练。

“好了，我了解你对足球的热情了，英雄。但是以后周末跑到训练场上来训练这种事情，你就别做了，我会给球场管理员打招呼的。努力是好的，可也要注意方法。”他拍了拍陈英雄的肩膀的时候，不要只想着发力发力再发力，有些时候使出全身的力气未必能够有只使出一半力气有效。把浑身肌放松下来，紧绷脚弓，不是让你紧绷全身。”

说完，他转身离开了训练场。

陈英雄和叶赛宁互相对视了一眼，随后都将目光投向了这个荷兰人。

“照着他说的做，英雄。”

叶赛宁的声音响了起来。

陈英雄跑回球场上去将四散的足球捡回去，重新排好，然后拉开架势

嘭嘭嘭的声不断响起，艾德沃卡特就算离开训练场了，还能听到从那边传来的声音。

他不知道陈英雄是否按照他的要求改进了自己的但是从这个声音来判断……这iǎ子的力量真的很大！

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